دکتر کیومرث دانشور در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، با اشاره به وجود سم ناشی از استعمال سیگار در بدن افراد سیگاری، شیر را بهترین ماده غذایی برای افراد سیگاری دانست و اظهار کرد: شیر می تواند به خنثی کردن سم سیگار کمک کند.
این فوق تخصص تغذیه با اشاره به ضعف بدن و نیز ضعیف سیستم اعصاب در افراد سیگاری گفت: بهتر است این افراد از مواد پروتئینی مانند ماست، شیر، گوشت قرمز به غیر از گوشت گوسفند بیشتر استفاده کنند.
وی خاطر نشان کرد: گوشت گوسفند اثر سم سیگار را در بدن این افراد دو برابر خواهد کرد.
وی مصرف چربی حیوانی در کنار سیگار را موجب تشدید اثرات زیانبار سیگار دانست و توصیه کرد: افراد سیگاری حتی المقدور از چربی حیوانی استفاده نکرده و یا میزان مصرف آن را به حداقل برسانند.
دانشور با توصیه سیگاریها به مصرف بیشتر مایعات، گفت: نوشیدن آبمیوه طبیعی علاوه بر تامین ویتامین های مورد نیاز بدن این افراد، به کبد آنها در جهت دفع سموم سیگار کمک می کند.
این فوق تخصص تغذیه ویتامین ها را یکی از مواد موثر در پاکسازی بدن افراد سیگاری دانست و توصیه کرد: افراد سیگاری به منظور تامین انواع ویتامین های مورد نیاز خود از شربت های مولتی ویتامین استفاده کنند.
دانشور همچنین با اشاره به ضعف سیستم بدنی افراد سیگاری، استفاده از پودرهای تقویتی برای این افراد را نیز توصیه کرد.
این فوق تخصص تغذیه قلب را یکی از ارگانهای آسیب پذیر در برابر مصرف سیگار عنوان کرد و افزود: در همین راستا و به منظور اکسیژن رسانی بیشتر به قلب روزانه یک ساعت پیاده روی برای افراد سیگاری توصیه می شود.
وی توصیه کرد: افراد سیگاری جوان ورزش های دیگر را نیز انجام دهند، زیرا ورزش کمک می کند تا عادت سیگار کشیدن از آنها دور شود.
نظرات شما عزیزان:
ورود اعضا
عضويت سريع
آمار مطالب
آمار بازديد
